【沙龙背景】

身在职场， 我们承受着来自工作、生活、外部和内部的种种压力， 有(yǒu)时得自己很(hěn)是无力却仍要假装一切都很(hěn)好。 压力带来的焦虑、烦躁、甚至失眠，心力交瘁影响着我们的身體(tǐ)健康与心理(lǐ)健康。处在高压下的人们带有(yǒu)众多(duō)负面情绪会直接导致精力难以聚焦，工作绩效不稳定, 职业倦怠频发，产生敌对情绪，甚至发生职场负性事件……

面对压力，我们需要掌握压力管理(lǐ)的技巧、与同事交往的學(xué)问、亲子夫妻相处的艺术……变压力為(wèi)动力, 走出困境迈向良性循环，在工作上和生活上都变得游刃有(yǒu)余。 

【沙龙安排】

【主办单位】HR同學(xué)汇、爱普希心理(lǐ)咨询

【沙龙时间】2019年3月23日（周六14:00-17:00）
【沙龙地点】南山(shān)區(qū)高新(xīn)园大冲商(shāng)務(wù)中心B座21层

【活动对象】企业管理(lǐ)者、对人力资源管理(lǐ)、心理(lǐ)學(xué)主题感兴趣的人士

【活动人数】限额60人（请提前报名，謝(xiè)绝空降）
【活动费用(yòng)】學(xué)员免费，非學(xué)员9.9/人   (温馨提示：如不能(néng)参加，费用(yòng)不退 )

【联系方式】

张老师 18126409527

梁老师 18126401607

龙老师 18126407527

【沙龙收益】

• 了解压力源，梳理(lǐ)我们的压力结构

• 學(xué)习压力的作用(yòng)与意义，掌握缓解压力的方法

• 掌握保持积极情绪的方法, 找到更多(duō)解决问题的可(kě)能(néng)性

• 帮助员工化解压力,减少抱怨,提高工作效率和积极性

【沙龙大纲】

一、案例讨论

从普遍经历的压力事件讨论中意识到压力管理(lǐ)的重要性

二、认识压力

1. 探索压力源：无处不在的压力

2. 情绪的新(xīn)认知

三、有(yǒu)效缓解压力的方法

1. 情绪疏导

2. 探索内在思维模式

3. 积极做出新(xīn)的选择

【分(fēn)享嘉宾】

翟东琳老师

• 中科(kē)院心理(lǐ)所研究生 - 管理(lǐ)者心理(lǐ)资本

• 加拿(ná)大皇家大學(xué)MBA工商(shāng)管理(lǐ)硕士

• 國(guó)家二级心理(lǐ)咨询师

• 國(guó)际EAP认证咨询师

• 萨提亚模式转化式家庭治疗专业认证

• 美國(guó)正面管教协会导师候选人

• 美國(guó) Toastmasters International 國(guó)际演讲协会杰出会员

【服務(wù)客户】爱普希服務(wù)客户包括华為(wèi)、招商(shāng)银行、富士通、诺基亚、中國(guó)移动、万科(kē)集团、创维、壹卡会、香港航空、深圳宝安消防大队等机构

【关于我们】

HR同學(xué)汇--深圳市旭源管理(lǐ)咨询有(yǒu)限公司

• 专注于企业管理(lǐ)人才培养，致力于管理(lǐ)者技能(néng)提升

• 美國(guó)项目管理(lǐ)协会（PMI）注册教育机构

• 深圳市职业教育和职业培训协会会员单位

• 深圳市人力资源开发研究会会员单位

• 200场HR活动交流、2万人次管理(lǐ)人才學(xué)习分(fēn)享

主要业務(wù)：人力资源管理(lǐ)师、劳动关系协调师、项目管理(lǐ)PMP认证；企业内训定制、创新(xīn)云课堂系列沙龙、TTT实战训练营、人力资源大讲堂系列公开课 

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