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3月23日心理(lǐ)沙龙《我和压力有(yǒu)个约会》
发布时间 : 2019-02-24
作者 : 旭源咨询
访问数量 : 1868
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【沙龙背景】

身在职场, 我们承受着来自工作、生活、外部和内部的种种压力, 有(yǒu)时得自己很(hěn)是无力却仍要假装一切都很(hěn)好。 压力带来的焦虑、烦躁、甚至失眠,心力交瘁影响着我们的身體(tǐ)健康与心理(lǐ)健康。处在高压下的人们带有(yǒu)众多(duō)负面情绪会直接导致精力难以聚焦,工作绩效不稳定, 职业倦怠频发,产生敌对情绪,甚至发生职场负性事件……

面对压力,我们需要掌握压力管理(lǐ)的技巧、与同事交往的學(xué)问、亲子夫妻相处的艺术……变压力為(wèi)动力, 走出困境迈向良性循环,在工作上和生活上都变得游刃有(yǒu)余。 

【沙龙安排】

【主办单位】HR同學(xué)汇、爱普希心理(lǐ)咨询

【沙龙时间】2019年3月23日(周六14:00-17:00)
【沙龙地点】南山(shān)區(qū)高新(xīn)园大冲商(shāng)務(wù)中心B座21层

【活动对象】企业管理(lǐ)者、对人力资源管理(lǐ)、心理(lǐ)學(xué)主题感兴趣的人士


【活动人数】限额60人(请提前报名,謝(xiè)绝空降)
【活动费用(yòng)】學(xué)员免费,非學(xué)员9.9/人   (温馨提示:如不能(néng)参加,费用(yòng)不退 )

【联系方式】

张老师 18126409527

梁老师 18126401607

龙老师 18126407527


【沙龙收益】

  • 了解压力源,梳理(lǐ)我们的压力结构

  • 學(xué)习压力的作用(yòng)与意义,掌握缓解压力的方法

  • 掌握保持积极情绪的方法, 找到更多(duō)解决问题的可(kě)能(néng)性

  • 帮助员工化解压力,减少抱怨,提高工作效率和积极性



【沙龙大纲】

一、案例讨论

从普遍经历的压力事件讨论中意识到压力管理(lǐ)的重要性

二、认识压力

1. 探索压力源:无处不在的压力

2. 情绪的新(xīn)认知

三、有(yǒu)效缓解压力的方法

1. 情绪疏导

2. 探索内在思维模式

3. 积极做出新(xīn)的选择

 

【分(fēn)享嘉宾】

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翟东琳老师

  • 中科(kē)院心理(lǐ)所研究生 - 管理(lǐ)者心理(lǐ)资本

  • 加拿(ná)大皇家大學(xué)MBA工商(shāng)管理(lǐ)硕士

  • 國(guó)家二级心理(lǐ)咨询师

  • 國(guó)际EAP认证咨询师

  • 萨提亚模式转化式家庭治疗专业认证

  • 美國(guó)正面管教协会导师候选人

  • 美國(guó) Toastmasters International 國(guó)际演讲协会杰出会员

【服務(wù)客户】爱普希服務(wù)客户包括华為(wèi)、招商(shāng)银行、富士通、诺基亚、中國(guó)移动、万科(kē)集团、创维、壹卡会、香港航空、深圳宝安消防大队等机构



【关于我们】


HR同學(xué)汇--深圳市旭源管理(lǐ)咨询有(yǒu)限公司

  • 专注于企业管理(lǐ)人才培养,致力于管理(lǐ)者技能(néng)提升

  • 美國(guó)项目管理(lǐ)协会(PMI)注册教育机构

  • 深圳市职业教育和职业培训协会会员单位

  • 深圳市人力资源开发研究会会员单位

  • 200场HR活动交流、2万人次管理(lǐ)人才學(xué)习分(fēn)享

主要业務(wù):人力资源管理(lǐ)师、劳动关系协调师、项目管理(lǐ)PMP认证;企业内训定制、创新(xīn)云课堂系列沙龙、TTT实战训练营、人力资源大讲堂系列公开课 



本文(wén)标签: # 压力管理(lǐ) # 情绪认知

张老师: 181-2640-9527(微信同号)
Ten@szxuyuan.com
深圳市龙岗區(qū)中心城风临國(guó)际B2609
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